Pilates ist mehr als ein Fitnesstrend, viel mehr. Pilates ist eine durchdachte, sich stets weiterentwicklende Trainingsmethode, die sich im Bewegungs- und Therapiebereich seit mehr als 60 Jahren bewährt hat.

Jede Bewegung wird mit klarer Intention und Körperbewusstsein ausgeführt. Durch die differenzierte Arbeit und Liebe zum Detail hat die Methode enorme Effizienz im Bezug auf kurzfristige Ziele, wie schmerzfreie Bewegung und funktionelle Kraft, sowie langfristige Ziele, wie körperliche und geistige Balance und Anpassungsfähigkeit.

Der Mensch steht immer im Vordergrund. Gleichgültig, ob mit der zeitgenössischen, klassischen oder klinischen Methode gearbeitet wird. Pilates passt sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen an. Aus diesem Grund schliesst sie niemanden aus; ein Spitzensportler wird genauso profitieren, wie jemand der Pilates zur Rehabilitation oder einfach aus Bewegungsfreude macht.

Körperliches Wohlbefinden, Bewegungsfreiheit und –effizienz, Ausgeglichenheit, verbesserte Körperwahrnehmung und Energie sind alles Attribute die der Pilates Methode zugeschrieben werden können. Man muss es erleben um es zu glauben; lass den Körper sprechen!