Pilates während der Schwangerschaft
Ist es dir wichtig, dich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen?
Pilates ist eine wundervolle Bewegungstechnik, um sich in dieser von starken körperlichen Veränderungen unterworfenen Zeit in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten.
Nach der Geburt werden Frauen oft für Monate ruhig gestellt, damit sie sich auf Kind und Stillen konzentrieren können. Neue Studien haben jedoch ergeben, dass bereits 12 Stunden nach der Geburt wieder mit einem leichten Beckenbodentraining begonnen werden sollte. Gezielte Pilatesübungen helfen dir, dich auch während dieser schönen Zeit des Mutterschaftsurlaubs, körperlich wieder sanft aufzubauen und auf diese Weise stark für sich und dein Kind zu sein.
